Gesunde Ernährung leicht gemacht: Darum lohnt sich persönliche Beratung!
Ständiges Kalorienzählen, Verzicht und Jojo-Effekte? Das war gestern!
Statt kurzfristiger Diäten setzen ich auf langfristige Gewohnheiten, die Sie gesund und fit halten.
Unterschiede zu anderen Ernährungsberatungen
Ich berate Sie individuell. Ich helfe Ihre Ernährungsprobleme zu lösen.
🔴 Theorie ohne Umsetzung
🔴 Keine langfristige Begleitung
🔴 Hohe Kosten ohne Krankenkassen-Zuschuss
🔴 Keine Struktur & kein Plan
✅ Praxiserprobt & alltagstauglich – keine trockene Theorie
✅ Langfristige Veränderung statt schneller Diät-Tipps
✅ Strukturiertes Konzept mit klaren Schritten
✅ Mit Krankenkassen-Zuschuss oft kostenlos oder stark vergünstigt
Jetzt buchen & langfristig gesünder essen!
Wie viel kostet der Kurs? Und was übernimmt die Krankenkasse?
Der gesamte Kurs kostet nur 300 € – eine einmalige Investition in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Da mein Kurs nach §20 SGB V zertifiziert ist, übernehmen gesetzliche Krankenkassen je nach Anbieter zwischen 75 € und 300 €. In vielen Fällen kostet Sie der Kurs also gar nichts!
Reichen Sie das Zertifkat und Ihre Rechnung am Ende des Kurses bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten Sie Geld zurück auf Ihr Konto.
Was erwartet Sie in diesem Kurs?
In diesem Kurs lernen Sie alles, was Sie für eine gesunde und nachhaltige Ernährung brauchen – einfach umsetzbar und alltagstauglich.
Alle Inhalte werden an Ihre Situation angepasst.
1. Grundlagen der gesunden Ernährung
- Welche Lebensmittel tun Ihnen gut?
- Wie können Sie sich gesund ernähren, ohne auf Genuss zu verzichten?
- Was steckt hinter der Ernährungspyramide und den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)?
👉 Sie werden verstehen, warum gesunde Ernährung keine Raketenwissenschaft ist und wie Sie sie ohne großen Aufwand in Ihren Alltag integrieren.
2. Wochenplan & Einkaufsliste – clever planen statt spontan snacken
- Gemeinsam erstellen wir einen individuellen Wochenplan, der perfekt zu Ihrem Alltag passt.
- Sie bekommen individuelle Checklisten für den Einkauf, damit Sie gesunde Alternativen immer griffbereit haben.
- Ich zeige Ihnen, wie Sie ungesunde Versuchungen minimieren und bewusste Entscheidungen treffen.
👉 Nie wieder ratlos im Supermarkt stehen oder zu Fertiggerichten greifen!
3. Bewegungsgewohnheiten & Alltagstipps
- Mehr Bewegung in den Alltag integrieren, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen.
- Praktische Tipps für mehr Aktivität am Arbeitsplatz, zu Hause und unterwegs.
- Wie Ernährung und Bewegung zusammenwirken und Ihr Wohlbefinden steigern.
👉 Sie bekommen einfache Tricks, um sich automatisch mehr zu bewegen – ohne zusätzlichen Zeitaufwand!
4. Gesunde Alternativen & Meal Prep: Clever essen ohne Verzicht
- Gesunde Alternativen für Ihre Lieblingsgerichte – ganz ohne Verzicht!
- Meal Prep leicht gemacht: wie Sie mit wenig Aufwand für die ganze Woche gesunde Mahlzeiten vorbereiten.
- Tipps zum bewussten Essen & Stressvermeidung, damit Sie Ihr Essverhalten langfristig verbessern.
👉 Nie wieder Heißhungerattacken oder unkontrolliertes Snacken – Sie haben die Kontrolle über Ihr Essverhalten zurück!
5. Gewohnheiten ändern – für langfristigen Erfolg
- Warum fällt es uns so schwer, gesunde Gewohnheiten beizubehalten?
- Die 4 Prinzipien der Gewohnheitsbildung (nach James Clear) helfen Ihnen, neue Essgewohnheiten spielend leicht umzusetzen.
- Praktische Strategien, um dran zu bleiben und kleine Rückschläge nicht als Niederlage zu sehen.
👉 Keine Diät – sondern eine echte, nachhaltige Veränderung!
FAQ
Häufige Fragen beantwortet
Sie absolvieren alle Module bzw. Termine der Kurse. Danach erhalten sie von mir ein Zertifikat. Das Zertifikat reichen Sie bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten dann den Zuschuss. Ich habe das hier detailliert beschrieben.
Ich verstehe, dass 120€ oder 300€ viel Geld sind und eine bewusste Entscheidung erfordern. Mir geht das genauso. Diese Investition ist für Sie und Ihre Gesundheit. Nach der Beratung werden Sie nicht nur mit einem klaren Plan und wertvollen Einsichten nach Hause gehen, sondern auch mit dem Gefühl, etwas Nachhaltiges für Ihr Wohlbefinden getan zu haben.
Viele meiner Klienten sagen rückblickend, dass der Betrag im Vergleich zu den langfristigen positiven Veränderungen fast nebensächlich erscheint.
Als Ernährungsberater investiere ich Zeit, Fachwissen und Leidenschaft in Ihre Ziele. Gleichzeitig ist diese Arbeit meine Lebensgrundlage. Mit Ihrer Unterstützung ermöglichen Sie es mir, auch weiterhin Menschen dabei zu helfen, ein gesünderes Leben zu führen. Gemeinsam schaffen wir etwas, das unbezahlbar ist: Ihre Gesundheit und Zufriedenheit.
Nein. Es gibt viele Wege gesund zu essen. Wie genau, das hängt von Ihrem Lebensstil, Ihrem Körper, Ihren Genen und vielen weiteren Faktoren ab.
Es gibt natürlich wissenschaftliche Fakten, die wir nicht ignorieren können. Aber es gibt viel Spielraum.
Das wichtigste ist aber, dass wir eine Ernährung finden, die zu Ihnen passt und die Sie ihr ganzen Leben behalten und anpassen können. Denn nur so bleiben Sie bis ins hohe Alter gesund.
Meine Ernährungsberatung ist keine Diät, sondern eine nachhaltige, alltagstaugliche Lösung, die zu Ihnen passt. Statt strikte Regeln oder Verbote bekommst Sie eine individuelle Strategie, die Sie langfristig umsetzen können – ohne Jojo-Effekt oder ständigen Verzicht.
✅ Das macht meine Beratung anders:
- Alltagstauglich & flexibel: Kein Kalorienzählen oder komplizierte Pläne – Sie lernen, intuitiv und gesund zu essen.
- Individuell abgestimmt: Ich berücksichtige Ihre Bedürfnisse, Vorlieben und Ihr Lebenstempo.
- Wissenschaftlich fundiert & nachhaltig: Keine Trend-Diäten, sondern ernährungswissenschaftlich fundierte Ansätze.
- Genuss statt Verbote: Sie sollen weiterhin das Essen genießen – es geht nicht um Einschränkungen, sondern um bewusste Entscheidungen.
Mein Ziel ist, dass Sie sich wohlfühlen, satt und zufrieden bist – ohne ständig an Essen denken zu müssen. 😊✨
Ja. Online-Beratungen funktionieren sehr gut. Am liebsten über Teams. Aber wie genau, das können wir in der kostenlosen Erstberatung festlegen.