Erstellt von All in One SEO Pro v5.0.0.1. Dies ist eine llms.txt -Datei, die von LLMs zur Indizierung der Websites verwendet wird. # Philipp Riedl BeeWell Ernährungsberatung Ich helfe Menschen mit professioneller und evidenzbasierter Ernährungsberatung und -therapie ein gesundes Leben zu führen. Meine Ernährungsberatung und Therapie wird von den Krankenkassen bezuschusst. ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## Beiträge - [Blog](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/ernaehrungsberatung/blog/) - [Kräuteressig - Der Geschmack meiner Kindheit](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/kraeuteressig-der-geschmack-meiner-kindheit/) - Der Kräuteressig ist für mich eine Kindheitserinnerung und macht jedes Essen besser. Egal ob in schwäbischen Linsen oder im Kartoffelsalat. - [NOVA-Score: ist hochverarbeitetes Essen gesund?](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/nova-score-wie-verarbeitet-ist-dein-essen/) - Nova-Score teilt Essen in Gruppen auf. Gruppe 4 sind hochverarbeitete Lebensmittel und gelten als ungesund. Ist das wirklich so? Hilft der Nova Score im Alltag? - [Alternative zu Jorveza: Ernährungstherapie bei EoE](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/alternative-zu-jorveza-ernaehrungstherapie-bei-eoe/) - Alternative zu Jorveza bei Eosinophiler Ösophagitis: welche Rolle spielt Ernährungstherapie wirklich, was sagen die Leitlinien und kann man es absetzen? - [10 einfache Tipps für ein gesünderes Leben](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/10-verhaltensweisen-fur-ein-gesundes-leben/) - Zehn einfache Dinge, die deine Gesundheit nachhaltig verbessern. Zehn kleine Schritte zu einem gesunden Leben, die den Unterschied machen. - [Ernährung bei eosinophiler Ösophagitis (EoE)](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/ernaehrung-gegen-eosinophile-oesophagitis-eoe/) - Ernährung gegen eosinophile Ösophagitis (EoE): Was hilft wirklich? Überblick über medikamentöse und diätetische Therapien (6-FED, 1-4-8). - [FAQ: Ernährung, Magen-OP & Ernährungsberatung](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/faq-ernaehrung-magen-op-ernaehrungsberatung/) - FAQ zur Magen-OP: Ernährung, Gewichtsverlust, Risiken, Nachsorge und Kostenübernahme. Kurz, verständlich und wissenschaftlich erklärt. - [Mehr Polyphenole: alte Apfelsorten sind am gesündesten](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/wegen-polyphenolen-alte-apfelsorten-sind-besonders-gesund/) - Alte Apfelsorten sind gesünder als neue und können sogar von Allergikern gegessen werden. Das liegt an Polyphenolen und Flavonoiden. - [Ernährungsberatung: so bezahlt ihre Krankenkasse](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/ernaehrungsberatung-das-bezahlt-die-krankenkasse/) - Anleitung: so übernimmt die Krankenkasse die Kosten für Ernährungsberatung, Präventionskurse, Ernährungstherapien und Online-Ernärhungskurse. - [Ernährungsberatung vor Magen-OP: Ablauf, Kosten, online](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/ernaehrungsberatung-vor-magen-op-ablauf-kosten-online/) - Vorbereitung auf bariatrische OP: Ernährungsberatung, Ablauf, Online-Termine & Tipps zur Kostenübernahme. Sicher in die Magen-OP starten. - [Der schwarze Metzger Alois Rainer](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/der-schwarze-metzger-alois-rainer/) - Markus Söder nennt ihn den "schwarzen Metzger". Alois Rainer ist der neue Ernährungs- und Landwirtschaftsminister. Welche Politik können wir erwarten? - [Probiotika nach Antibiotika-Behandlung können schädlich sein](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/probiotika-nach-antibiotika-behandlung-koennen-schaedlich-sein/) - Probiotika die nach einer Antibiotikabehandlung zur Sanierung des Darmbioms eingesetzt werden, bewirken das Gegenteil. - [Probiotika für Gesunde: Sinnvoll oder Geldverschwendung?](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/probiotika-fuer-gesunde-sinnvoll-oder-geldverschwendung/) - Probiotika für gesunde Menschen? Studien zeigen kaum Nutzen. Wann sie helfen und warum Ballaststoffe und eine gesunde Ernährung die bessere Wahl sind. - [Antinährstoffe – Muss ich was tun?](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/antinaehrstoffe-sind-pflanzen-echt-gefaehrlich/) - Antinährstoffe wie Lektine & Oxalate: Schädlich oder harmlos? Erfahre, was wirklich dran ist und ob du deine Ernährung anpassen solltest. - [Ernährungsberatung gratis: Warum 30 Min gratis sind.](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/ernaehrungsberatung-gratis-warum-30-min-gratis-sind/) - Gesunde Ernährung darf keine Luxusfrage sein – sie ist eine Notwendigkeit. Darum sind bei mir 30 Minuten Ernährungsberatung gratis. - [Podcast Folge 7: Kohlenhydrate](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/podcast-folge-7-kohlenhydrate/) - Was sind die gesunden Kohlenhydrate und was die ungesunden? Viele setzten auf Low-Carb. Ist das nötig? Im Grunde ist es überraschen einfach. - [Kalorien zählen mit Apps: sinnvoll oder Risiko?](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/sind-apps-zum-kalorien-zahlen-sinnvoll/) - Kalorien zählen mit Apps soll beim Abnehmen und gesunder Ernährung helfen. Aber Kalorien zu zählen, führt meist nicht zum Erfolg. - [Kohlenhydrate: Welche sind gesund, welche sollte man vermeiden?](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/ungesunde-kohlenhydrate-ruinieren-deine-gesundheit/) - Was sind die gesunden Kohlenhydrate und was die ungesunden? Viele setzten auf Low-Carb. Ist das nötig? Im Grunde ist es überraschen einfach. - [Gesunde Ernährung einfach erklärt | Zwei Dinge sind wichtig](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/gesunde-ernaehrung-einfach-erklaert-zwei-dinge-sind-wichtig/) - Gesunde Ernährung ist einfach erklärt. Wenn man sich an die zwei Grundlagen hält, hat man 80 Prozent schon erfüllt. Und Süßigkeiten sind auch noch drin. - [Immunsystem boosten ist Blödsinn! Gesunde Ernährung hilft.](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/immunsystem-boosten-ist-bloedsinn-gesunde-ernaehrung-hilft/) - Wir wollen nicht, dass unser Immunsystem überreagiert. Mit Ernährung können wir es aber dennoch stärken. Auch fermentierte Lebensmittel helfen. - [Rezept: Kimchi, einfach selber machen](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/rezept-kimchi-einfach-selber-machen/) - Einfaches Kimchi-Rezept, vegan, ohne Reismehl. Super schnell selber gemacht. Mit Rezept-PDF zum Download. - [Gesundheitsrisiko hochverarbeitete Lebensmittel](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/gesundheitsrisiko-hochverarbeitete-lebensmittel/) - Hochverarbeitete Lebensmittel erhöhen das Risiko für Adipositas, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ-2. Das Problem: sie machen süchtig. - [Cortisol: Was macht Stress mit meinem Körper?](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/cortisol-was-macht-stress-mit-meinem-korper/) - Cortisol ist ein Hormon, dass bei Stress ausgeschüttet wird. Es hat viele nagtive Wirkungen auf unseren Körper. Wir schlafen schlechter... - [Olivenöl: flüssiges Gold für die Gesundheit](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/olivenoel-das-fluessige-gold-fuer-deine-gesundheit/) - Olivenöl beugt Herz-Kreislauferkrankungen und Schlaganfällen vor. Das liegt an den Fettsäuren und Polyphenolen. Wie man ein gutes Öl erkennt, erfahrt ihr hier. - [Säure-Basenhaushalt: basische Ernährung ist Unsinn](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/saeure-basenhaushalt-basische-ernaehrung-ist-unsinn/) - Basische Ernährung verspricht gegen alle Zivilisationskrankheiten zu helfen. Dabei funktioniert unser Säure-Basenhaushalt zuverlässig - übersäuern unmöglich. - [Intervallfasten: warum sollte man es ausprobieren?](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/intervallfasten-fasten-fuer-anfaenger/) - Intervallfasten ist in aller Munde und verspricht Abnehmen, bessere Herzgesundheit, bessere Stimmung und besseren Schlaf. Tipps für den Start ins Fasten. - [Podcast: Zucker unser evolutionärer Vorteil](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/podcast-zucker-unser-evolutionaerer-vorteil/) - Alone zeigt uns: wir sind so weit gekommen wegen unseres Gehirns. Aber es braucht viel Treibstoff. Früher Vorteil, heute Nachteil. - [Podcast: Die wichtigsten Fakten über Proteine](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/folge-10-wichtige-fakten-ueber-proteine/) - Proteine sind wichtig für die Gesundheit. Wie viel braucht man wirklich? Welche Proteinquelle sollte ich nutzen? Wann sollte ich Protein essen? - [Elektrolyte: wozu braucht man sie eigentlich?](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/elektrolyte-wozu-braucht-man-sie-eigentlich/) - Elektrolyte sind elektrisch geladenen Atome, die zusammen mit Wasser lebenswichtige Aufgaben im Körper haben. 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Ja und nein - meine Antwort liegt irgendwo dazwischen. Ich erläutere wieso. In Folge 4 meines Podcasts spreche ich darüber was passiert, wenn man nur - [Omega-3: Wie gesund ist es? Podcast Folge 8](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/omega-3-wie-gesund-ist-es-podcast-folge-8/) - Omega-3 gilt als mega gesund. Viele neuere Studien zeigen etwas anderes. Soll ich Omega-3 supplementieren? Wo ist Omega-3 drin? - [Podcast Folge 5: Die Paleo Diät](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/podcast-folge-5-die-paleo-diaet/) - Unsere Körper kommen mit der westlichen Ernährung nicht klar. Das führt zu Diabetes und Fettleibigkeit. Kann die Paleo-Diät helfen? Essen wie in der Steinzeit? - [Fett: welches ist gesund und welches sollte man meiden?](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/fett-it-gut-fuer-den-koerper/) - Fett macht dick. Das stimmt nicht. Es kommt darauf an welches Fett man ist. Denn gesättigte und ungesättigte Fettsäuren können gesund sein. - [Podcast Folge 3: Special Keto-Diät](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/podcast-folge-3-special-keto-diat/) - Ketogene Diät: Abnehmen und Diabetes bekämpfen? Ist die Kette-Diät so gesund wie behauptet und kann man sie zum Lifestyle machen? - [Podcast Folge 4: Special zur Carnivoren Diät](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/podcast-folge-4-special-zur-carnivoren-diaet/) - Die Carnivore Diät verspricht Hilfe bei Diabetes und Auto-Immun-Erkrankungen und Übergewicht. Aber die Diät ist gefährlich und ungesund. - [Podcast Folge 2: Haselnuss vs Schokocreme](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/podcast-folge-2-haselnuss-vs-schoko/) - Was ist gesünder die bekannte Schoko-Creme oder eine Dattel-Haselnuss-Creme? Was hat der Bürgerrat für Ernährung beschlossen? - [Lektine: Wie schädlich sind sie wirklich?](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/mythos-lektine-wie-schadlich-sind-sie-wirklich/) - Was sind Lektine? Sind sie gesundheitsschädlich? Wie kann man sie vermeiden? Und... muss man sie überhaupt vermeiden? Sind sie vielleicht sogar gesund? - [Keto-Diät: Lifestyle, Vorteile, Effekte, Risiken](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/keto-diat-lifestyle-vorteile-effekte-risiken/) - Die Ketogene Diät: effektiv abnehmen & gesund leben? Alles über Keto-Lebensmittel, Vorteile & Risiken in diesem kurzen Artikel zum Podcast. - [Podcast Folge 1: Bauernproteste, Post-Feiertags-Essen, Darmsanierung](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/folge-1-bauernproteste-post-feiertags-essen-darmsanierung/) - In dieser Folge erkläre ich in welcher Lage die Bauern in Deutschland sind. Warum das unser Problem ist. Außerdem: Darmsanierung und Essen nach Weihnachten. - [Warum Bewegung deinen Blutzucker senkt](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/warum-bewegung-deinen-blutzucker-senkt/) - Bewegung nach dem Essen hilft den Blutzucker zu senken. Ein dauerhaft niedriger Blutzucker ist gesund. Was man tun kann ist überraschend einfach. - [So findest du die Motivation Sport zu machen](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/so-motivierst-du-dich-mehr-sport-zu-machen/) - Wie motiviert man sich Sport zu machen? Es ist ein Kampf mit dem inneren Schweinehund. Doch die Antwort für mehr Motivation ist überraschend einfach. - [Warum du kein Gewicht verlierst](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/warum-du-kein-gewicht-verlierst/) - 6 Gründe warum du nicht abnimmst. Gewicht zu verlieren ist hart. Aber Abnehmen heißt nicht gleich gesund zu sein. - [Macht des Mikrobiom: Wie die Darmflora die Gesundheit beeinflusst](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/dein-mikrobiom/) - Was ist das Mikrobiom? Wie du es hegst und pflegst. 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Leistungen Die Ernährungsberatung umfasst individuelle Beratungen, Coaching-Sitzungen, Workshops oder Programme zur Ernährungsoptimierung. Die Beratung erfolgt - [Impressum](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/impressum/) - Angaben gemäß § 5 TMG:BeeWell ErnährungsberatungPostfach 17 2978158 DonaueschingenDeutschland Kontakt:Telefon: 015777576291E-Mail: philippriedl@beewell-ernaehrungsberatung.de Berufsbezeichnung und berufsrechtliche Regelungen:Berufsbezeichnung: Ernährungsberater Haftung für Inhalte:Als Diensteanbieter sind wir gemäß § 7 Abs.1 TMG für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir als Diensteanbieter jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte - [Ernährungsberatung BKK B.Braun Aesculap, Tuttlingen](https://beewell-ernaehrungsberatung.de/bkk/) - Ernährungsberatung exklusiv für Mitglieder der BKK B.Braun Aesculap. 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