Das wichtigste aus dem Video zusammengefasst:
- die meisten wissen, was gesunde Ernährung ist,
- viele Ernährungskonzepte passen nicht in den Alltag,
- zu enge Pläne scheitern meist nach ein paar Wochen
Der Schlüssel zum Erfolg:
Wenn du es schaffst dein Wissen mit Routinen im Alltag anzuwenden.